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ベトナムローカルジムで筋トレ

Chao Xìn
今日もちょっと太ってるKhoaiTâyです・ω・

いやぁ、最近 “ちょっと太ってる” じゃなく “太ってる” になりかけてます。

どうしよう。。

食べるの好きだし、過度な食事制限はストレスだし。。(気持ち弱いだけw)
やっぱり、運動しながら健康的にダイエットするのがいいですよね。

ということで

ジムに行きます!

ベトナムローカルジム!!

家から歩いて10分のところにジムがあります。

TEXAS GYM



入り口はこんな感じです。



受付のお姉さんと話して契約期間を決めて料金を支払います。

1日:50,000vnd(250円)
1ヶ月:380,000vnd(2000円弱)
3ヶ月:950,000vnd(5000円弱)

やすーい^^

ちなみに。。

外国人向けのジムは日本と同等の料金がかかります。しかも、契約期間一括前払いなので辛いw

決めたらお姉さんが自販機で入場タグを出してくれます。

タグはこんな感じで受付の機械にピッてやって入れます。

設備は古いですけど、ランニングマシン、ウエイトマシン、フリーウエイト、バランスボール等、一通りそろってるので、問題なくトレーニングできます。じゅうぶんかなと。

筋肉量を増やして基礎代謝をあげて、普段の生活から脂肪燃焼される体になるのが目標です。体重を極端に減らすというよりは見た目シュッとしたい。

Sức khỏe quý hơn vàng(金より健康)


ジムウエアは軽くて着やすく、オシャレでイケてるUNDER ARMOUR(アンダーアーマー)を愛用してます!サプリメントは質がよくプロテインは美味しくて飲みやすいDNS!プロ野球選手やトップアスリートも使用していて間違いなしです。

TEXAS GYM
住所: Ngõ 76 Duy Tân, làng Vòng, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội

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