Chao Xìn
今日もちょっと太ってるKhoaiTâyです・ω・
いやぁ、最近 “ちょっと太ってる” じゃなく “太ってる” になりかけてます。
どうしよう。。
食べるの好きだし、過度な食事制限はストレスだし。。（気持ち弱いだけw）
やっぱり、運動しながら健康的にダイエットするのがいいですよね。
ということで
ジムに行きます！
ベトナムローカルジム！！
家から歩いて１０分のところにジムがあります。
TEXAS GYM
入り口はこんな感じです。
受付のお姉さんと話して契約期間を決めて料金を支払います。
１日:50,000vnd(250円)
１ヶ月:380,000vnd(2000円弱)
3ヶ月:950,000vnd(5000円弱)
やすーい^^
ちなみに。。
外国人向けのジムは日本と同等の料金がかかります。しかも、契約期間一括前払いなので辛いｗ
決めたらお姉さんが自販機で入場タグを出してくれます。
タグはこんな感じで受付の機械にピッてやって入れます。
設備は古いですけど、ランニングマシン、ウエイトマシン、フリーウエイト、バランスボール等、一通りそろってるので、問題なくトレーニングできます。じゅうぶんかなと。
筋肉量を増やして基礎代謝をあげて、普段の生活から脂肪燃焼される体になるのが目標です。体重を極端に減らすというよりは見た目シュッとしたい。
Sức khỏe quý hơn vàng（金より健康）
ジムウエアは軽くて着やすく、オシャレでイケてるUNDER ARMOUR（アンダーアーマー）を愛用してます！サプリメントは質がよくプロテインは美味しくて飲みやすいDNS！プロ野球選手やトップアスリートも使用していて間違いなしです。
TEXAS GYM
住所： Ngõ 76 Duy Tân, làng Vòng, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
 |
〈ポイント20倍〉【即日発送15時まで】DNS ホエイプロテインSP / スーパープレミアム [1kg入り] 【サプリメント】【プロテイン】【ディーエヌエス】【ASU】[dns0324] 価格:7,560円 |
 |
〈ポイント20倍〉【即日発送15時まで】DNS プロテインホエイ100 [1kg入り]【サプリメント】【プロテイン】【ディーエヌエス】【ASU】 価格:4,860円 |
 |
〈ポイント20倍〉【即日発送15時まで】】DNS ビタミン スーパープレミアム[360粒][dnssplp20]【サプリメント】【プロテイン】【ディーエヌエス】【ASU】 価格:4,536円 |
 |
〈ポイント20倍〉【即日発送15時まで】】DNS ZMAスーパープレミアム[180粒][dnsqpn20]【サプリメント】【プロテイン】【ディーエヌエス】【ASU】 価格:2,592円 |
AD
